Cuida bem de ti!

"Nos últimos anos tem-se assistido ao aumento no nosso conhecimento da ciência e à melhoria dos cuidados médicos, mas neste processo perdemos de vista um dos factores mais importantes que influenciam a saúde: a nutrição! Reconhecemos que agora o que comemos pode influenciar a forma como nos sentimos, a capacidade de concentração, a nossa capacidade de apreciar a vida, a nossa resistência às infecções e o risco de contrairmos doenças graves. A importância de uma dieta equilibrda em calorias para reduzir a probabilidade do excesso de peso é clara, assim como, a necessidade de quantidades adequadas de vitaminas e sais minerais com vista a manter uma boa saúde e promover a qualidade de vida desde a infância até à velhice.

Muitas das doenças modernas podem derivar do estilo de vida. A nossa atitude em relação à comida, a forma como a preparamos e comemos também pode influenciar positiva ou negativamente a nossa saúde. ( ...) Quer queiramos controlar o peso, melhorar problemas de saúde, quer simplesmente preservar a nossa saúde, há muito que podemos fazer para melhorar o nosso bem-estar ao melhorar a nossa dieta alimentar!"

Por onde começar?
1º O compromisso pessoal de querer fazer alguma mudança na aquisição de novos hábitos na alimentação e no seu modo de vida!
2º Uma avaliação nutricional que nos permitirá ter todas as informações e dicas necessárias para nos reeducarmos alimentarmente e termos acesso a um programa nutricional equilibrado para atingirmos os objectivos propostos!

Avaliação Nutricional gratuita! Curioso? Interessado!Envie email para filipa@guiabemestar.com para obter mais informações.